Basisworkshop Adem & Kou Training

Basisworkshop Adem & Kou Training

Stap over je kou vrees heen en vind de ultieme rust in jezelf. Doe mee met deze laagdrempelige workshop waarin ik je voorbereid en begeleid om rustig het koude water in te gaan. Daarna zal je als herboren weer naar huis gaan.  Zelf vind ik het iedere keer een magische...
Waarom ademt je lichaam zoals ze ademt?

Waarom ademt je lichaam zoals ze ademt?

95% van alles wat we op een dag doen komt voort uit automatisme. De meeste dingen vinden plaats op onbewust niveau. Verplaats je afvalemmer in de keuken maar eens. Wedden dat je nog vaak de verkeerde route neemt naar de plek waar deze eerst stond?  De nieuwe plek is...
Adem in……adem uit….en kom weer thuis!

Adem in……adem uit….en kom weer thuis!

De buikademhaling Nu ik me meer bewust ben van mijn ademhaling, kan ik haar ook gemakkelijker sturen. Vooral als ik erg in mijn hoofd zit brengt de adem mij weer terug bij mijn basis. En dat is het heerlijke aan ademwerk. Het is simpel, het is altijd aanwezig en het...
Wat de adem mij vertelt

Wat de adem mij vertelt

Ik had het wel eens gelezen: “Je leeft zoals je ademt, je ademt zoals je leeft” en ja ik wist dat je door een rustige ademhaling jezelf, je zenuwstelsel tot rust kunt brengen en dat deed en doe ik ook graag. Ook in mijn yogalessen komt dit veelvuldig aan bod. Maar er...
Beginnen met chatten
1
Heb je een vraag?
Hallo, hoe kan ik je van dienst zijn? Laat het me weten, ik reageer misschien niet direct maar in ieder geval z.s.m.